Was täglich essen zum zunehmen ?

Der Trick beim Zunehmen ist, energiereich zu essen, ohne zu früh satt zu werden. Wenn möglich, sollten fünf bis sechs Mahlzeiten täglich gegessen werden. So lassen sich größere Energiemengen besser bewältigen. Außerdem wird ein Völlegefühl vermieden. Viele gute Tipps in der Quelle. Fette Grüße.


http://www.richtig-essen-institut.de/wissen-news/richtig-essen-wissen/gesundheitsbezogene-themen/untergewicht-gesund-zunehmen-aber-wie.php?PHPSESSID=922ca236a4519021bd51ff16f7f153e8
Antwort von Mimbrocken (01.05.2011 | 23:25) und Bestätigung von Zossen (01.05.2011 | 23:28)


essen, Ernährung, Energie, Energiereiches Essen, Speisen, Aromen, Protein, Kohlenhydrate




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Kommentare zur Frage

  1. IKnowIT schrieb am (03.05.2011 | 10:58):
    Falls du wirklich zunehmen willst (wie football spieler zB.) würd ich dir Nahrungsergänzungsmittel empfehlen. Da hast du eine hohe Konzentration an Kalorien und musst nicht mit einem Vollegefühl kämpfen


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