Beantwortete Fragen zum Thema Yoga

Was ist eigentlich Yoga?

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der Begriff Yoga kann sowohl „Vereinigung“ oder „Integration“ bedeuten, als auch im Sinne von „Anspannen“ des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration, bzw. zum Einswerden mit Gott verstanden werden.

Macht Yoga mental stärker u ab wann schlägt d Wirkung ein?

Innerhalb des Yoga gibt es sechs klassische Schulen. Einige betonen stärker die körperlichen, andere mehr die mentalen Übungen. Es gibt keinen "Schalter", den man einfach so umlegt. Yoga bedarf, wie vieles im Leben, der Übung. Erst dann kannst Du mit guten Ergebnissen rechnen. Viel Erfolg.

Macht man Yoga am besten in einem Kurs o zuhause mit DVD?? Was ist effektiver??

In einem Kurs. Zuhause macht man das meist ein- oder zweimal, dann schläft das ein. Ein Kurs ist effektiver. Am besten mit jemand anderem zusammen, dann hat auch der "Innere Schweinehund" keine Chance. Viel Erfolg.

Habe gerade so eine Phase, wooch sehr traurig, verärgert über mich rselbsg u ein wenig bedrückt u unruhig bin, will jetzt Yoga machen. Aber bin ich deswegen gleich depressiv u muss mir sorgen machen?

Nein, aber Du musst das aufmerksam beobachten. Wenn diese Phase länger anhält, solltest Du Dir evtl. ärztliche Hilfe suchen. Ansonsten sind wir alle mal schlecht drauf. Such Dir doch eine Aufgabe wie evtl. ein soz. Ehrenamt. Da kommen einem die eigenen Probleme dann oft "klein" vor. Und REDE mit Freunden und Familie.

Möchte mental stärker werden, hilft Yoga?

Ja Yoga hilft.
Es gibt verschieden Stile.
Ziel des Jivamukti-Yoga istes zum Beispiel: mentale Stärke und Ausgeglichenheit zu entwickeln.
Aber auch andere Yoga-Stile helfen mental stärker zu werden.

bin immer viel zu unruhig, wie finde ich mein gleichgewicht wieder, joga, hilft das?

Während man früher davon ausging, dass die Menschen ihr inneres Gleichgewicht vor allem über die Religion erreichen, stehen heute Methoden wie autogenes Training, Yoga, Feldenkrais, Qi Gong, Meditation, Gestalttherapie, Schamanismus - um nur einige wenige zu nennen im Vordergrund. Yoga soll also helfen

Wie funktioniert kopfstand beim yoga

Alle Details zu Shirshasana, dem Kopfstand, findest Du hier: http://tinyurl.com/yhs8put Guten Rutsch! :-))

Kann jeder yoga lernen mit einer dvd?

Kommt auf die DVD an, aber die Grundzüge kann man sich mit viel Übung sicher beibringen lassen. Schönes Wochenende wünschen die Hiogisa