Beantwortete Fragen zum Thema Ernährung

Hi wieviel kalorien hat eine scheibe graubrot belegt MIT butter und 2scheiben salamie

1 Scheibe Graubrot (ca. 50g): 105 kcal + Butteraufstrich (10 g): 74 kcal + 2 x (1 Scheibe Salami(20 g): Kalorien 70 kcal) = 319 kcal
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Sollte man abends aus verdauungstechnischen Gründen kein Gemüse mehr essen?

Nö.Abzuraten ist hingegen von proteinreichen Nahrungsmitteln (Fleisch, Fisch, Eier): Diese gelten als schlaffeindlich, da sie dazu beitragen die Körpertemperatur zu erhöhen und den Organismus zu stimulieren.Ich esse abends immer Gemüse.Klappt prima.Kohlenhydrate vermeide ich abends.Manche bekommen Blähungen von Gemüse

Hallo liebe Community, ich muss ein Projekt vorbereiten über " gesunde Ernährung bei Kindern" habt ihr da einige Tipps ??

Guten Morgen, für eine optimale kindliche Entwicklung ist eine gute Ernährung eine wichtige Voraussetzung. In der Kindheit wird der Grundstein gelegt für die Körpersubstanz, deren Zusammensetzung bis ins hohe Alter von Bedeutung bleiben wird. Sehr viele (erwiesene) Hinweise bekommst du in der Quelle. Viel Erfolg.

welches gemüse ist am eisenhaltigsten? spinat?

Nein, das ist eine Legende um Kindern das grüne Zeug schmackhaft zu machen ^^ Petersilie, weiße Bohnen, Sojabohnen, Kichererbsen haben mehr.

Was macht von Cola, Cola-Light und Cola-Zero am meisten "dick"?

Coke ZERO hat 0,1 g Kohlenhydrate und damit mehr als Coke light. Coke light macht am wenigsten dick und Coke normal spirch Coca Cola classic mach am dicksten: Angaben für 100 ml
Brennwert 176 kJ
Kalorien 42 kcal
Kohlenhydrate 10,5 g
Zucker 10,5 g

Wieviel eiweis braucht man täglich- wieviel Eier sind das?

Hier: http://jumk.de/bmi/eiweissbedarf.php
kannst du deinen Eiweißbedarf berechnen.
20-60 Jahre, männlich, 70kg braucht 63g Eiweiß am Tag.
Das sind 250g Erdnüsse oder 450g Eier.
In der gewöhnlichen Nahrung ist aber ausreichend Eiweiß vorhanden.

lg hiogi

Ist es möglich Muskelmasse aufzubauen und gleichzeitig Fett abzubauen? Wie sollte dann die Ernährung aussehen?

Ja, das ist natürlich möglich. Aber dazu muss man natürlich auch trainieren.
Muskeln verbrauchen mehr Kalorien als Fettmasse. Je mehr Muskeln man hat, desto mehr Kalorien verbrennt der Körper auch im Ruhezustand. Zur ERnährung siehe Link

Hi,mein vater und ich sprechen grad über leinöl.er hat es die ganze kindheit mit quark und kartoffeln erhalten.warum und wie oft ist leinöl gesund?lg bb

Leinöl enthält enorm viel Omega3-Fettsäuren, die praktisch für alles helfen. Man sollte Omega 3 täglich essen, auch in Fisch etc. enthalten.

Hi,habe durch antidepressiva 16kg zugenommen nun mache ich weight warchers.1 Woche -1,3 kg 2.Woche geht das Gewicht nur rauf soll ich dabei bleiben?Wiege mich jeden Tag

Weight Watchers ist bei richtiger Anwendung sicherlich gut. Da gibts doch WW-Berater, frag da mal. Ansonsten würde ich lieber auf Sport umsteigen, es gibt billige Mitgliedschaften in Fitnessstudios mit Beratung. Oder der klassische Weg: Jogginghose an und ne Stunde durch die Pampa gejoggt ;-) Viel Erfolg und alles Gute

Ist da Milch drin?

Es handelt sich um ein pre- und probiotisches Milchmischerzeugnis mit 1 % Fett im Milchanteil mit Orangenzubereitung, Oligofructose (das ist ein löslicher Ballaststoff) und L-Carnitin sowie den Vitaminen C, E und Provitamin A. Mehr Infos in der Quelle