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Wo kann ich Ernährungspläne bekommen (vorzugsweise aus dem Internet) mit denen ich schnell und effektiv 10 kg abnehmen kann?

Frage von anonym (24.08.2011 | 03:58)
Antwort wurde versendet

Allgemein gilt: Nicht einfach nichts essen, sondern das richtige. Zucker meiden, stattdessen viel trinken, am besten Wasser, ein Glas mit Kohlensäure vor jeder Mahlzeit verringert den Appetit. Möglichst nur drei Mahlzeiten am Tag einnehmen.Sport ist gut!
Siehe Quellen für detaillierte Angebote.

Quelle: Antwort von Questlerianer (24.08.2011 | 07:21) und Bestätigung von StanleyKubrick (24.08.2011 | 07:24)
Antwort wurde nicht versendet

Hier mein persönlicher Plan. Wirkte bei mir innerhalb von ca. 3 Monaten wo ich 10 Kg abnahm: So weit es geht, viel Gemüse (Konserve, Tiefkühl oder frisch - mit Dressing und Gewürzen mundet es am besten) und etwas Obst essen und viel Wasser trinken. Konnte dieses Gewicht dann ca. 2-3 Jahre halten.

Antwort von Schrotti (24.08.2011 | 04:47)

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