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Welche Übungen eignen sich für den brustmuskel Aufbau?

Frage von anonym (20.03.2011 | 23:09)
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Bankdrücken mit Langhanteln ist die effektivste Methode zum Aufbau der Brustmuskulatur. Das bewiesen US-Forscher der Truman State University in Missouri. Kurzhantel-Flys trainierten die Brustmuskeln im Vergleich zu den Langhanteln um 23 Prozent weniger.

Quelle: Antwort von Questlerianer (20.03.2011 | 23:22) und Bestätigung von winni300 (20.03.2011 | 23:23)
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Liegestütze oder Bankdrücken

Antwort von Sternschnuppe1987 (20.03.2011 | 23:18)

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