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Was sind denn die neuesten Erkenntnisse in Sachen Ernährung. Wie oft sollte man am Tag essen, 2,3 oder fünf Mal? Vielen Dank.

Frage von anonym (19.01.2012 | 12:02)
Antwort wurde versendet

Individuell verschieden, auch die Fachleute sind uneins.
Die Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik e.V. empfiehlt nur drei Mahlzeiten am Tag.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt fünf Mahlzeiten pro Tag.
Lerne, auf die Signale des Körpers zu hören. Entscheide selbst und siehe Quelle!

Quelle: Antwort von Questlerianer (19.01.2012 | 12:07) und Bestätigung von HannesB (19.01.2012 | 12:52)

Ergänzungen

  1. Rosenfreundin schrieb am (13.04.2012 | 11:17):
    Ich denke auch, dass das von den Bedürfnissen des Körßers abhängig ist. Ich würde mit 3 großen Mahlzeiten nicht klar kommen und benötige 5 kleinere Portionen. Verstoß melden
  2. Questlerianer schrieb am (13.04.2012 | 13:53):
    Ich bin gerade zur Kur, hier werden mir sogar 7 Mahlzeiten am Tag angeboten! Aber fünf ist für mich persönlich auch die optimale Lösung.
    Ist aber dennoch individuell verschieden und somit kein Dogma. Verstoß melden

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