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Wann muss ich spätestens als ungeübter mit Training anfangen um den Berlin Marathon durchzustehen?

Frage von anonym (31.01.2010 | 13:06)
Antwort wurde versendet

Mind. 12 Wochen vorher (4x Training/Woche - siehe Quellen). Bitte vorher vom Arzt checken lassen & nichts übertreiben. Viel Erfolg :-)

Quelle: Antwort von BenSC (31.01.2010 | 14:13) und Bestätigung von Dino123 (31.01.2010 | 14:18)
Antwort wurde nicht versendet

In einem Projekt von ARD ("Von Null auf 42"), wurden sieben untrainierte Menschen in einem Jahr für einen Marathon fit gemacht. siehe Quelle

Quelle: Antwort von winni300 (31.01.2010 | 14:16)

Ergänzungen

  1. winni300 schrieb am (31.01.2010 | 14:17):
    3 Monate für untrainierte? Bisschen wenig, oder? Verstoß melden
  2. BenSC schrieb am (31.01.2010 | 14:25):
    3 Monate sind genug, wenn man clever trainiert (d.h. den Körper nicht überfordert). Ein Marathon ist kein Zauberwerk. Untrainiert ist auch nicht wirklich spezifisch. Ein 150kg Couchpotato braucht vielleicht 20 Wochen und mehr. Ein "Durchschnitts-Ungeübter" mind. 12 Wochen (hier wurde ja nach spätester Trainingsbeginn gefragt). Verstoß melden

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