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Koennt ihr mir bitte einen ausgewogenen essplan fuer ein 14 j maedchen 162 cm unteres normalgewicht ohne sportl betaetigung geben sodass ich nicht zunehmne? ( nur als orientierung mit mengen etc)

Frage von marshmallow (24.04.2009 | 16:47)
Antwort wurde versendet

Du brauchst etwa 1350 kcal pro Tag, bei 16 Stunden schlafen und rumgammeln und 8 Stunden Schule und so, das sind 3 Tafeln Schokolade.

Quelle: Antwort von hansalbers (24.04.2009 | 17:12) und Bestätigung von winni300 (24.04.2009 | 17:13)

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