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Ist es mit 19 verletzungstechnisch bedenklich als Laufanfänger jeden Tag zu joggen?

Frage von anonym (27.07.2011 | 14:40)
Antwort wurde versendet

Nein, eher nicht. Regelmäßigkeit ist sogar eindeutig von Vorteil! Für den Anfänger ist allerdings erst mal wichtig, ruhig mit dem Joggen anzufangen. Am Anfang läuft man am Besten nach der Intervall-Methode. Erst ein Stück Joggen, dann in den Schritt fallen. Anschließend wieder ein Stück weiter joggen. Siehe Quelle.

Quelle: Antwort von Questlerianer (27.07.2011 | 14:50) und Bestätigung von StanleyKubrick (27.07.2011 | 14:54)

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