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In welchen Lebensmittel sind sehr viel Ballaststoffe?

Frage von anonym (30.04.2010 | 14:27)
Antwort wurde versendet

* An erster Stelle stehen -> Vollkornprodukte (Vollkornbrot, Vollkorntoast)
* Vollkornprodukte mit Zusatz von Kleie (Weizenkleie, Haferkleie)
* Hülsenfrüchte (Bohnen, Linsen)
* Nüsse
* Vollkornnudeln
* Getreideflocken (Haferflocken, Weizenflocken)
* Naturreis (Reis mit Schale)
und natürlich Obst und Gemüse :)

Quelle: Antwort von Laurea (30.04.2010 | 14:34) und Bestätigung von Liass (30.04.2010 | 14:35)

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