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Immer wenn ich Frühdienst habe,schlafe ich unruhig und dreh m.von einer Seite zur anderen,weil ich angst habe zu verschlafen.Hab 4Wecker!!!Was hilft gg.die Unruhe?

Frage von anonym (25.04.2010 | 22:23)
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Entspannende Einschlafrituale wie ein Abendspaziergang oder ein warmes Bad, fördern die "Schlafbereitschaft". Heilpflanzen, Vitalstoffe, Entspannungsverfahren oder Homöopathie bieten eine sanfte und nebenwirkungsfreie Möglichkeit, die Qualität Ihrer Nachtruhe zu verbessern. Viele Tips in den Quellen!

Antwort wurde nicht versendet

Autogenes Training. Da gibt es CDs oder gute Downloads für deinen mp3 player, die beruhigen und entspannen. Kann ich sehr empfehlen.

Antwort von Sushi (25.04.2010 | 22:35)

Ergänzungen

  1. Questlerianer schrieb am (25.04.2010 | 22:36):
    Richtig gute Seite, am besten mal komplett durchgucken!
    http://www.besser-gesund-schlafen.com/Therapie-Behandlung-Sc hlafstoerungen-Schlaflosigkeit.html Verstoß melden

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