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iPhone-Frage
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Hallo, ich möchte auch so schnell und flink sein wie rein Galliard. Hier ein Video: //www.youtube.com/watch?v=S-fVB-eHGVI&feature=youtub e_gdata_player Was und wie muss ich das trainieren?

Frage von anonym (05.01.2012 | 01:28)
Antwort wurde versendet

Schnellkrafttraining wäre hier der richtige Weg! Es verbessert die Fähigkeit der Muskeln, innerhalb kürzester Zeit möglichst viel Kraft zu entwickeln. Aber Vorsicht: Man sollte das erst in Angriff nehmen, nachdem ein mehrmonatiges regelmäßiges Maximalkraft- und Kraftausdauertraining stattgefunden hat!
Quelle lesen!

Quelle: Antwort von Questlerianer (05.01.2012 | 11:36) und Bestätigung von StanleyKubrick (05.01.2012 | 11:37)

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