Antworten und Tipps zur Frage

Web-Frage
1

Habt Ihr ein Rezept für mich mit wenig Kohlenhydraten?

Frage von anonym (19.04.2010 | 15:26)
Antwort wurde versendet

Aber klar. Gemüse-Hackfleisch Auflauf.
500g Hackfleisch (Rind oder Gemischt)
2 Packung passierte Tomaten (ca. 500 - 600 ml)
1 Zwiebel
2 Zucchini
1 rote Paprika
2 große Möhren
Broccoli oder Blumenkohl (frisch)
Kräuter / Gewürze je nach Geschmack
1 El Olivenöl
1 Mozzarella fettarm
150 g Auflaufkäse fettarm

Quelle:
  • Zubereitung in der Ergänzung. Guten Hunger.
Antwort von Mimbrocken (19.04.2010 | 15:47) und Bestätigung von Hori (19.04.2010 | 15:48)
Bewertung: positiv
Kommentar: Danke Euch :-)

Ergänzungen

  1. Mimbrocken schrieb am (19.04.2010 | 15:46):
    Den Backofen auf 200 Grad vorheizen.
    Das Hackfleisch mit einem EL Olivenöl anbraten und kurz bevor es fertig ist die Zwiebel (fein gehackt) dazu geben.
    Wenn es fertig angebraten ist mit den passierten Tomaten ablöschen und kräftig würzen (Salz, Pfeffer, Oregano, Paprika, viel Knoblauch usw.)
    Dann noch ca. 5 Minuten auf kl. Flamme köcheln lassen.

    In der Zwischenzeit das Gemüse in mundgerechte Stücke schneiden.

    Das geschnittene Gemüse mit der Hackfleisch-Tomatensoße in eine Auflaufform schichten und mit dem Käse bestreuen und für 20 - 25 Minuten in den Ofen schieben.
    http://www.abnehmen.com/warme-gerichte/81052-gemuese-hackfle isch-auflauf-wenig-kohlenhydrate.html Verstoß melden

Ergänzung schreiben:

Verwandte Fragen

Zugeordnetes Thema:
,
Spiegel Stern Welt PC Welt Handelsbaltt Hamburger Abendblatt Deutsche Startups Giga

loading...