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Hab totale Probleme mit meinem Bauch trotz dass ich jede Abend 100 situps mach, ist das nicht wirksam?

Frage von anonym (28.07.2011 | 20:25)
Antwort wurde versendet

Die Übung soll dem Training der Bauchmuskulatur dienen, gilt aber mittlerweile als ungünstig, da der Musculus psoas major dabei stärker als die Zielmuskulatur angesprochen wird und dieser Muskel bei den meisten Menschen bereits zu sehr verkürzt ist. Besser: Bauchpressen (Crunches). Siehe Quelle. Gruß

Quelle: Antwort von winni300 (28.07.2011 | 20:53) und Bestätigung von Waldi1972 (28.07.2011 | 20:54)
Bewertung: positiv
Kommentar: Was sind stups??

Ergänzungen

  1. StanleyKubrick schrieb am (28.07.2011 | 20:38):
    Keine Ahnung, ob's daran liegt, aber wenn man sich nach den Sit-Ups beispielsweise erstmal 5 Würstchen und 3 Bier reinzieht, ist der Effekt natürlich limitiert... Verstoß melden
  2. winni300 schrieb am (28.07.2011 | 20:38):
    :D Verstoß melden
  3. hansalbers schrieb am (28.07.2011 | 20:39):
    Ich mach jeden Abend 100 Stups. Verstoß melden

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