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Guten morgen :-) ich gehe jeden Tag ca 12-14st arbeiten. Schlafe jede nacht ca 4,5 -5 stunden ! Jetzt die Frage ist das gesundheits schädlich oder wird man dick davon ? Danke

Frage von Dennis1987 (16.08.2010 | 04:47)
Antwort wurde versendet

Das Optimum an Schlaf soll zwischen 6 und 7 Stunden liegen, dies ist jedoch Individuell verschieden. Studien zufolge kann dauerhaft zu wenig Schlaf eine übermäßige Gewichtszunahme begünstigen. Schlafmangel und Stress bedingen sich gegenseitig. Sport, ausgewogen ernähren und Stressabbau hilft. Siehe Quellen. Alles Gute.

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