Bin mit 1,76 und 62 kg zwar eher schlank,\habe aber eine sehr ungünstige speckschicht an bauch und hüfte.\Welche maßnahmen helfen es am effektivsten abzutrainieren?

Ergänzungen

1. exsylor schrieb am (06.04.2008 | 13:56):
   Was schreibt ihr da!!!!! Berechnet mal den BMI und der liegt hier zwischen 20 und 22, also liegt hier normal bis leichtes untergewicht vor. Der tipp sollte lauten nicht lauten abzunehmen!
2. Destiny schrieb am (06.04.2008 | 14:05):
   Ich habe auch nicht von Abnehmen gesprochen, sondern von Bauch trainieren.Der BMI sagt im Übrigen nicht viel über das Aussehen der Figur aus.
3. exsylor schrieb am (06.04.2008 | 14:20):
   ich bin hier anderer Meinung, aber o.k. kommt vor ;-)
4. kim schrieb am (06.04.2008 | 15:37):
   Was spricht den gegen gesunde Ernährung und Muskelaufbau :D ? aber fitnessstudio ist vielleicht dann doch ein bisschen zuviel des guten ;) obwohl es die motivation steigern kann !

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