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Baut man Muskeln auf, wenn man am Tag zwar einen kalorienüberschuss hat, aber trotzdem dann durch das Trainieren alle Kalorien verbraucht?

Frage von anonym (06.12.2011 | 17:03)
Antwort wurde versendet

Klar, aber nur bei regelmäßigem (!) Training!
Um die Effekte eines gezielten Muskelaufbautrainings zu erreichen, muss die Ernährung auch gezielt auf den Muskelaufbau abgestimmt sein. Hierzu kann eine gezielte Supplementierung / Nahrungsergänzungsmittel durchgeführt werden. Lies mal die Quelle.

Quelle: Antwort von Questlerianer (06.12.2011 | 18:27) und Bestätigung von Mimbrocken (06.12.2011 | 18:29)

Ergänzungen

  1. Nightwalker schrieb am (06.12.2011 | 18:32):
    Mein trainer meint aber, dass man nicht aufbaut solange man keinen Überschuss an Kalorien hat :S

    Also was jetzt? Verstoß melden

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