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Ach u ich geh zusätzlich mind 3x in Woche halbe Std schwimmen

Frage von anonym (07.08.2011 | 21:55)
Antwort wurde versendet

3 Kilo ist ja jetzt nicht die Welt. Schwimmen ist sehr gut.Auf dem Stepper solltest du ca. eine halbe Stunde gehen und das regelmäßig (muss nicht einmal jeden Tag sein). Zusätzlich achte auf deine Ernährung.Kalorienarm sollte es sein. "Viel Obst, Gemüse, Getreide, mageres Fleisch und Bewegung führen zum Wunschgewicht.

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